contexte :
A notre époque, la méditation jouit souvent d’un grand prestige et fascine en tant que pratique millénaire, mais souffre de beaucoup d’a priori.
Les bienfaits qu’elle est censée procurer sont assez couramment admis – surtout par les gens qui ne la pratiquent pas 🙂 – mais elle est vue comme une pratique au moins exigeante et parfois inaccessible. Elle souvent redoutée, parfois même ridiculisée.
Mais il n’y a pas de « méditation » au singulier. il y a DES méditations. 1000 façons de méditer.
« … comment dois-je m’asseoir ?… je médite avec sans musique ?… méditation guidée ou non guidée ?… faut-il poser une intention ?… avoir un objectif ?… est-ce qu’un support visuel peut m’aider ?… dois-je fermer les yeux ?… je ne suis pas capable de ne penser à rien !… dois-je mettre un réveil ?.. puis-je bouger ?… et si mes pensées s’agitent ?… et si je m’endors ?… »
je vous propose :
Sans théorie, sans idéologie, sans a priori, je vous aide à tester de nombreuses méditations.
Dans la bonne humeur, des méditations très variées, pour trouver celles qui sont les plus faciles, les plus agréables et les plus bénéfiques pour… vous !
objectifs de ces séances :
– vous aider à lâcher vos a priori sur la méditation… sans les remplacer par d’autres !
– goûter ses bienfaits
– explorer plusieurs façons de méditer
– vous aider à trouver les types de méditation qui vous conviennent le mieux
– vous donner envie de poursuivre par vous-même
– séances individuelles personnalisées
– durée : 45 min par séance
– tarif : 60 euros par séance
(tarif réduit pour les moins de 25 ans, me consulter)
– rythme conseillé : 3 séances réparties sur 1 ou 2 mois